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Ver mais +A PREPARAÇÃO FÍSICA DE MISS: tenho um mês até o concurso, o que fazer?
Elis Soares
03/04/2023
Tempo de leitura: 3 minutes
Começar uma preparação física para um determinado concurso de beleza, no qual o objetivo é estético, requer grandes sacríficos. Esses são vivenciados por muitas meninas que buscam seu sonho em ser coroada.
Mas o que fazer no mês anterior ao concurso?
No mês anterior podem ocorrer situações de ansiedade, podendo dificultar ainda mais a preparação. Por isso, é importante não se afastar do básico, mantendo uma alimentação equilibrada, uma boa ingestão de água, a prática de exercícios físicos e uma boa rotina de sono.
Se te fizessem esta pergunta, certamente muitos responderiam esta fórmula. Se, ao ler, parece uma tarefa fácil, convido vocês a experimentarem um mês apenas dessa rotina.
O projeto para a coroação de miss é um projeto de longo prazo. Abrir mão de um doce, de um drink ou de alguma comida que goste, talvez seja um sacrifício para muitos de nós. Para as lindas por natureza não é diferente. No entanto, é necessário que a preparação seja muito anterior, pois o corpo precisa se organizar em uma rotina.
A dieta precisa ser balanceada, com um acompanhamento de um profissional da nutrição, o qual irá orientar quais as quantidades de proteínas, fibras e carboidratos necessários durante o período de preparação, oi que deve acontecer já no período de quatro a seis meses que antecedem o concurso.
Por outro lado, os exercícios físicos irão ajudar a controlar a ansiedade e modelar os músculos da futura Miss. Com isso, a beleza não seria apenas estética, seria um corpo saudável e feliz, brilhando na passarela.
É recomendável que o treino tenha ênfase em membro inferior (pernas e glúteo), caso se busque uma melhora no volume e massa muscular. É incrível como algumas tem um biotipo que ajudam na manutenção da dieta e disciplina com os treinos.
O concurso não avalia apenas beleza física, existem muitos outros requisitos. É necessário que as candidatas se preparem e, no grande dia, muitas saem vencedoras por toda sua superação e dedicação. Uma Miss, portanto, nasce muito antes da coroação.
Mas não pense que você, também, não pode ter o corpo que deseja! Participar de um concurso é mágico, e cuidar de si também. Busque sua melhor versão e se ame.
TREINE, cuide de sua dieta, de seu cabelo, unhas…… LEIA, construa bons hábitos, que, em um mês, apenas, A MUDANÇA APARECERÁ, E VOCÊ será uma MISS.