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  • Hidratação deficiente pode afetar saúde mental e intensificar sintomas de ansiedade

    Hidratação deficiente pode afetar saúde mental e intensificar sintomas de ansiedade

    Com o verão em pleno vigor, as altas temperaturas trazem desafios não apenas para o corpo, mas também para a mente. Mariana Uebel, médica da VS Clinic e PhD em Psiquiatria, destaca que a hidratação vai muito além de uma questão física, desempenhando um papel crucial na sade mental

    “Nosso cérebro é composto por 85% de água, e a falta dela pode trazer consequências sérias, como redução da memória, fadiga, dores de cabeça e alterações de humor. Mesmo uma desidratação leve pode comprometer em até 5% nossa função cognitiva. Já a desidratação crônica, por sua vez, pode até levar à redução do tamanho e da massa das células cerebrais”, alerta Mariana.

    A relação entre água e saúde mental

     

    A desidratação, segundo a especialista, não afeta apenas o desempenho cognitivo, mas também pode intensificar sintomas de ansiedade e estresse. “Ocorre que a ansiedade pode aumentar a transpiração (sudorese) e a vontade de urinar, além de diminuir a vontade de beber água, mesmo provocando sede, o que promove a desidratação. Quando desidratada, a pessoa se expõe a muitos dos sintomas que desencadeiam ataques de pânico, como aumento da frequência cardíaca, dores de cabeça, fadiga e fraqueza muscular, sentindo-se fraca ou tonta”, explica.

    Mariana recomenda beber cerca de 35 ml de água por quilo corporal diariamente, aumentando a ingestão nos dias mais quentes. Ela enfatiza a importância de criar hábitos simples, como começar o dia com um copo de água. “É importante criar o hábito de tomar água logo que despertar, mesmo sem sentir sede, já que acordamos desidratados. Além disso, esse hábito também favorece o trânsito intestinal”, orienta. “Muitas pessoas confundem a sensação de sede com a de fome, já que o centro de controle de ambos é o mesmo. E manter a hidratação é fundamental para quem tem compulsão alimentar. Minha dica é sempre ter em mãos uma garrafinha de água pura e de boa qualidade para beber ao longo do dia, de preferência longe das refeições”, acrescenta.

    A especialista recomenda também o consumo de água enriquecida com eletrólitos, que são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das células e pelos impulsos elétricos do corpo. Eles são essenciais para neurotransmissão, movimentos musculares e o funcionamento de órgãos vitais. Além disso, ajudam na clareza mental, concentração e disposição ao longo do dia. “A hidratação não é só uma questão de saúde, mas de bem-estar geral. Beber água gelada ativa o nervo vago, promovendo relaxamento e diminuindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse”, complementa.

    Atenção aos grupos mais vulneráveis

     

    Crianças e idosos são especialmente suscetíveis aos efeitos da desidratação. A especialista alerta que os idosos podem ter redução da percepção de sede ou estar sujeitos à polifarmácia, o que aumenta a perda de líquidos. “Nesse grupo, a falta de água pode levar a quadros de delírio e confusão mental, enquanto as crianças, muitas vezes, esquecem de beber água durante as brincadeiras”, destaca a psiquiatra.

    Contato com a imprensa:

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    Aline Zanchi aline@azpress.com.br / (51)98141-2005

  • Bairro comercial na Praia de Atlântida projeta receber 1 milhão de visitantes nesta temporada 

    Bairro comercial na Praia de Atlântida projeta receber 1 milhão de visitantes nesta temporada 

    Com o aumento do fluxo de veranistas em direção ao Litoral Norte do Rio Grande do Sul, o Ramblas Atlântida tem recebido um público expressivo. No período de 20 de dezembro de 2023 a 05 de janeiro de 2024, aproximadamente 300 mil pessoas visitaram o Ramblas. Nesta temporada, no mesmo período, o público foi superior a 400 mil pessoas, registrando um aumento de aproximadamente 35%. A expectativa é de que o espaço receba mais de 1 milhão de visitantes durante os meses de veraneio.

    Distribuído em uma área de  50 mil m², na Praia de Atlântida, em Xangri-lá, o bairro comercial reúne cerca de 80 operações nos segmentos de moda, gastronomia e lazer. Durante o dia, a “calçada da moda”, repleta de marcas e serviços, é frequentada especialmente pelo público feminino interessado em compras e lifestyle. Ao entardecer, grupos de amigos e famílias se reúnem para o happy hour e jantares, enquanto as madrugadas são dominadas pelos jovens, atraídos pelas baladas nas casas noturnas do local.

    Ramblas Atlântida

    O Ramblas Atlântida começou sua trajetória em 1990, com a inauguração da icônica casa de shows Rocky Point, que marcou a vida noturna do litoral gaúcho nos anos 1990. A partir de 1995, o local passou a se transformar em um centro comercial, com a inclusão de lojas e calçadas, e em 1997 começou a receber seus primeiros restaurantes.

    A arquitetura do espaço foi se adaptando de forma orgânica, conforme novas operações se instalavam. Paralelamente, a Praia de Atlântida consolidava-se como um destino de luxo, com uma crescente concentração de condomínios de alto padrão, aumentando a demanda por um espaço que integrasse lazer, compras e gastronomia.

    Em 2011, o local adotou o nome Ramblas Atlântida, inspirado em Las Ramblas, a famosa avenida de pedestres de Barcelona, Espanha. Assim como seu homônimo espanhol, o bairro comercial em Xangri-Lá oferece um ambiente vibrante, com lojas, restaurantes e performances artísticas, além de uma praça de alimentação cujo nome homenageia o Mercado La Boqueria.

    RAMBLAS ATLÂNTIDA

    Av. Central, 2060 – Praia de Atlântida – Xangri-lá – RS

    @ramblasatlantida

  • Festival de música XI Gramado in Concert divulga programação

    Festival de música XI Gramado in Concert divulga programação

    Evento internacional e gratuito de música erudita será realizado em Gramado/RS, de 01 a 08 de fevereiro de 2025

    A programação de atrações do festival internacional de música XI Gramado in Concert acaba de ser divulgada. O evento gratuito de música erudita acontece entre os dias 01 e 08 de fevereiro de 2025, em Gramado/RS, com aulas práticas voltadas para alunos e uma programação de apresentações aberta ao público.

    A primeira atração do evento será a montagem de uma opereta, apresentada abertamente ao público às 20h do dia 1º de fevereiro, no Expogramado. A obra será realizada  pela Orquestra Sinfônica de Gramado. O estacionamento e a entrada são gratuitos. 

    Todas as atrações do evento ocorrem na Rua Coberta de Gramado ou no Expogramado (no Palco Araucária ou no Palco Hortênsia). A Rua Coberta será palco de diversas apresentações de Grupos de Câmara, todos os dias às 17hs, ou às 11h nos finais de semana, conforme programação. Neste espaço, os grupos apresentarão um repertório mais informal, contendo obras populares e eruditas. 

    Já o Palco Araucária receberá os recitais de alunos e apresentações dos Grupos de Câmara todos os dias às 18h30. Este espaço foi criado para apresentações de repertórios mais formais que serão interpretados de maneira acústica, criando uma atmosfera intimista. Por sua vez, o Palco Hortênsia receberá os grandes concertos e o recital de professores, sempre a partir das 20h, com exceção do concerto de encerramento que iniciará às 19h.

    Outro destaque da programação que promete emocionar será o concerto de encerramento com a Orquestra Sinfônica A e o Coral do Festival,  às 19h do dia 08 de fevereiro, no Palco Hortênsia do Expogramado. A programação completa do festival pode ser conferida no site do evento. 

    “Preparamos um festival que combina apresentações de altíssimo nível com atividades formativas para músicos, proporcionando uma experiência enriquecedora para todos os públicos. É uma oportunidade única para viver a música erudita em toda a sua grandiosidade aqui em Gramado”, pontua a presidente da Gramadotur, Rosa Helena Volk.

     

     

    Sobre o evento – O Gramado in Concert é um festival internacional de música que combina apresentações de grandes artistas e atividades formativas, reforçando Gramado como referência em música erudita. Em sua décima primeira edição, acontecerá entre os dias 01 a 08 de fevereiro de 2025. Dúvidas sobre o festival podem ser sanadas pelo e-mail gramadoinconcert2025@gmail.com

    Ministério da Cultura, Secretaria de Estado da Cultura e Santander apresentam o XI Gramado in Concert. O evento conta com Apresentação Santander, Patrocínio Master Sulgás, Patrocínio CORSAN – Nossa natureza movimenta o Rio Grande, Copatrocínio Toyota, Hospedagem Oficial Laghetto, Apoio RBT Internet, HASAM Group e Hard Rock Café Gramado, Apoio Institucional Orquestra Sinfônica de Gramado, Agente cultural BIS Gestão Cultural, Promoção Prefeitura Municipal de Gramado, Financiamento Pró-Cultura, Governo do Estado do Rio Grande do Sul e Realização Gramadotur, Lei Federal de Incentivo à Cultura, Ministério da Cultura, Governo Federal, Brasil, União e Reconstrução

  • Capitão Pop It chega ao Canoas Shopping com muita aventura nas férias infantis 

    Capitão Pop It chega ao Canoas Shopping com muita aventura nas férias infantis 

    Circuito com infláveis simula um pop it gigante e cheio de cores 

    As férias escolares são período de descanso e muita diversão para a criançada. Que tal essa dica: o Capitão Pop It, chega ao Canoas Shopping a partir desta quinta-feira, 16/1. A atração é formada por um circuito inflável que simula um mega pop it super colorido, com obstáculos sensoriais, uma piscina de bolinha gigante, camas elásticas e mesas de pinturas. O parque é garantia de aventura, diversão e aprendizado para os pequenos. Os pop its são chamados de “brinquedo antiestresse” e são pequenas bandejas em borracha em diferentes formatos e tamanho com bolinhas que podem ser pressionadas, emitindo um som semelhante ao de estourar plástico bolha. 

    Podem brincar crianças de zero a 12 anos, sendo que menores de 5 anos devem estar acompanhados por um adulto. O horário de funcionamento do parque é de segunda a sábado, das 10h às 22h; e domingos e feriados, das 11h30 às 22h. Os valores são de R$20 para 20 minutos, R$ 30 para 30 minutos e R$ 40 para 60 minutos.  

    Serviço:

    Capitão Pop It 

    De 16/01 a 14/03 

    Podem brincar crianças de zero a 12 anos, sendo que menores de 5 anos devem estar acompanhados por um adulto. 

    Local: Canoas Shopping 

    Horário: De segunda a sábado, das 10h às 22h; e domingos e feriados, das 11h30 às 22h. Ingressos: R$20 para 20 minutos, R$ 30 para 30 minutos e R$ 40 para 60 minutos. 

  • Paleta de Cordeiro Patagônico: conheça o corte considerado um dos mais nobres da culinária

    Paleta de Cordeiro Patagônico: conheça o corte considerado um dos mais nobres da culinária

    A culinária da Patagônia, região que une o sul do Chile e a Argentina, é internacionalmente conhecida por sua tradição em carnes de qualidade. Os rebanhos de ovinos são criados pelos produtores locais nos extensos campos patagônicos chilenos e alimentados exclusivamente com pasto, sem confinamento, tornando a produção mais sustentável. A operação anual acontece somente entre janeiro e maio, quando as condições climáticas são mais propícias, uma vez que o inverno na região é bastante rigoroso. Como resultado, a carne tem uma gordura saudável, mais qualidade e sabor. 

    Um corte que se destaca é a paleta de cordeiro, que corresponde à carne da parte dianteira, mais especificamente do ombro, rico em sabor e de textura macia. Frequentemente, é associado a métodos de preparo tradicionais, como o assado no fogo de chão, onde a carne é cozida lentamente em brasas ou próximo ao fogo aberto. Esse processo destaca o sabor natural e preserva a suculência, resultando em uma carne extremamente macia, com textura desfiada e um aroma defumado característico.

    Em Porto Alegre, é possível apreciar essa iguaria em uma das mais renomadas casas de carnes do país: o Pobre Juan. Famoso por suas parrilla e cortes especialmente selecionados, o restaurante possui um modo de preparo da Paleta de Cordeiro que alia sua expertise à tradição dos povos patagônicos, em um processo minucioso que une marinada, forno e parrilla.

    Para garantir a máxima suculência e sabor, o processo se inicia com uma marinada de quatro horas em uma combinação de especiarias, legumes frescos e vinho. Entre os ingredientes que conferem à carne um aroma e sabor inconfundíveis estão cebola, alho, tomilho, cenoura, salsão, cebolinha, alho-poró, pimenta-do-reino, alecrim e vinho tinto.

    Após essa etapa, a paleta segue para uma lenta assadura em forno por outras três horas e meia, etapa essencial para garantir sua maciez. A finalização ocorre na parrilla, durante 25 minutos, momento em que o calor direto da brasa sela a carne, preservando seu suco e destacando a assinatura do Pobre Juan, um sabor defumado e sofisticado único, que encanta os apreciadores de carnes.

    O prato, pensado para ser compartilhado entre duas pessoas, é acompanhado de duas opções à escolha do cliente. Entre as opções, estão o Arroz Biro-Biro, a Farofa Pobre Juan, a Cebola Assada, os Legumes Grelhados, as Papas Soufflé ou o Roasted Couve-Flor. 

    A harmonização é um ponto de destaque. “A Paleta de Cordeiro é elevada a outro nível quando acompanhada por vinhos tintos de grande personalidade. A elegância de um Pinot Noir ou a intensidade de um Malbec argentino potencializam o sabor do prato e tornam a experiência ainda mais marcante”, afirma Enrique Ribeiro, gestor da unidade gaúcha do restaurante.

    Disponível apenas durante o mês de janeiro, a Paleta de Cordeiro é uma oportunidade única de degustar um prato que celebra a tradição, o cuidado e a excelência em cada detalhe. “Esse é um corte muito especial. Tanto por sua origem quanto pelo seu sabor. A paleta de cordeiro patagônico não é um corte normalmente achado em casas de carne, o que reafirma o empenho da marca Pobre Juan em proporcionar aos clientes o que temos de melhor, selecionando cortes de diferentes partes do mundo aqui para o Rio Grande do Sul”, enfatiza Enrique. O prato custa R$395. 

    Sobre o Pobre Juan

    Inspirado nas típicas casas argentinas, o restaurante Pobre Juan é uma das mais renomadas casas de carnes no País e ficou famoso por sua parrilla, cortes de carnes nobres especialmente selecionados, excelência na carta de vinhos e drinks autorais.

    A marca foi criada em 2004, com a casa do bairro da Vila Olímpia, em São Paulo, a partir do desejo de um grupo de amigos em saborear boas carnes assadas na grelha, em um ambiente agradável e confortável. Atualmente, o grupo possui 16 unidades no Brasil, nas cidades de Porto Alegre, Brasília, São Paulo, Campinas, Rio de Janeiro, Curitiba, Goiânia, Recife, Belo Horizonte, Manaus e Belém.

    Em Porto Alegre, conta com uma equipe com cerca de 30 pessoas que trabalham com excelência para entregar experiências únicas aos seus clientes. Com uma decoração elegante e ambiente intimista, o destaque da casa fica por conta da parrilla, estrategicamente posicionada para ser vista de qualquer canto do salão, que fica no BarraShoppingSul (Av. Diário de Notícias, 300).Créditos: Lucio Cunha



  • Mostra Noivas se prepara para sua 12ª edição

    Mostra Noivas se prepara para sua 12ª edição

    Evento ocorrerá novamente no Barra Shopping Sul em abril

    A Mostra Noivas 2025 já tem data definida: acontecerá entre os dias 11 e 13 de abril, no Centro de Eventos do Barra Shopping Sul. O tradicional evento da capital gaúcha – idealizado pela empresária Caren Moraes – teve como inspiração feiras de várias cidades do Brasil e do Mundo. E, em 2012, com o planejamento adequado, investimento em mídia, transparência e comprometimento foi concretizado.

    Desfile Olha Ela – Créditos Rodrigo Bestetti

    Com 11 edições, a mostra proporcionou novos negócios e aproximou as empresas de eventos sociais – e até corporativos – aos visitantes, aumentando sua rede de relacionamento. Com o objetivo de apresentar novidades para o mercado, conectar clientes com seus fornecedores e fomentar o crescimento do mercado de festas, o evento deste ano já conta com mais de 100 expositores e ainda está com inscrições abertas.

    A Mostra Noivas contará novamente com uma programação diária de desfiles, palestras e seminários para profissionais. Além disso, repetindo o sucesso do ano passado, será realizado, em parceria com o I Do, o One Day & Only – bazar de vestidos de noivas novos ou usados apenas uma única vez a preços muito atrativos. Mais informações em breve.

    One day & Only – I Do Bazar – Créditos Rodrigo Bestetti

    SERVIÇO – MOSTRA NOIVAS 2025

    Data: 11, 12 e 13 de abril de 2025

    Horário: Sexta e sábado das 14h às 22h, e domingo, das 14h às 20h.

    Local: Centro de Eventos do Barra Shopping Sul (Av. Diário de Notícias, 300 – Cristal, Porto Alegre – RS, 90810-080)

    Valor: R$ 35,00/dia

    Mais informações: mostranoivas.com.br

    Instagram: @mostranoivas