Enquanto algumas mulheres vivem lutando contra a vontade de \u201ccomer tudo\u201d em momentos de ansiedade, outras seguem o caminho oposto: comem muito pouco, passam horas sem sentir fome e acreditam que isso seja um sinal de equil\u00edbrio ou at\u00e9 de um \u201cbom metabolismo\u201d. Mas, segundo a coordenadora de Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica do S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o Sa\u00fade, Cintya Bassi, essa rela\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o pode esconder um organismo em estado de alerta constante.<\/p>\n
\u201cTem aquela mulher que n\u00e3o resiste a um chocolate e aquela que acredita que comer pouco j\u00e1 \u00e9 suficiente para a rotina. E \u00e9 sobre essa que precisamos nos atentar\u201d, explica a especialista.<\/p>\n
De acordo com Cintya, muitas pacientes relatam que sempre comeram pouco, ficam longos per\u00edodos sem se alimentar e, mesmo assim, n\u00e3o conseguem emagrecer. Para ela, esse comportamento n\u00e3o significa necessariamente sa\u00fade metab\u00f3lica. \u201cMuitas vezes, o corpo s\u00f3 est\u00e1 pensando em sobreviver com o m\u00ednimo poss\u00edvel, porque essa mulher passou anos submetendo o organismo a dietas restritivas, baixa ingest\u00e3o alimentar, ansiedade e substitui\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es\u201d, afirma.<\/p>\n
A nutricionista destaca que a aus\u00eancia de fome pode ser um sinal de que o organismo perdeu a capacidade de regular adequadamente os sinais naturais de alimenta\u00e7\u00e3o e saciedade. \u201cExiste uma diferen\u00e7a enorme entre n\u00e3o sentir fome e ter sa\u00fade metab\u00f3lica. Quando o corpo recebe pouca energia por muito tempo, ele come\u00e7a a desligar sinais importantes, inclusive o da fome\u201d, explica.<\/p>\n
Segundo ela, embora algumas mulheres consigam perder peso inicialmente, o custo para o organismo pode ser alto. \u201cO que acontece muitas vezes \u00e9 a perda de massa muscular, energia, for\u00e7a e disposi\u00e7\u00e3o. O metabolismo fica cansado, adaptado e tentando sobreviver dentro da rotina que essa pessoa criou ao longo dos anos\u201d, diz.<\/p>\n
Cintya tamb\u00e9m chama aten\u00e7\u00e3o para o impacto emocional e f\u00edsico desse comportamento. \u201cAlgumas mulheres chegam no meio da tarde completamente sem energia, sem concentra\u00e7\u00e3o e sem vontade para nada. Ainda assim, acreditam que precisam comer menos ainda para emagrecer\u201d, comenta.<\/p>\n
A especialista refor\u00e7a que emagrecimento saud\u00e1vel n\u00e3o est\u00e1 ligado apenas \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da quantidade de comida, mas \u00e0 qualidade da nutri\u00e7\u00e3o e ao equil\u00edbrio metab\u00f3lico. Ela tamb\u00e9m alerta para o risco de seguir orienta\u00e7\u00f5es sem acompanhamento profissional, especialmente dicas disseminadas nas redes sociais por pessoas sem forma\u00e7\u00e3o adequada, que incentivam longos per\u00edodos de jejum e restri\u00e7\u00f5es severas sem considerar as necessidades individuais de cada organismo. \u201cNem toda mulher precisa reduzir comida. Muitas precisam voltar a se nutrir direito para finalmente perder gordura de verdade\u201d, conclui.<\/p>\n
Sobre o Grupo S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o Sa\u00fade<\/strong><\/p>\n Administrado pela Associa\u00e7\u00e3o de Benefic\u00eancia e Filantropia S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o, o Grupo S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o Sa\u00fade possui 10 Unidades de Neg\u00f3cio, que englobam: Hospital e Maternidade, Plano de Sa\u00fade, Centros Ambulatoriais, Centro Cardiol\u00f3gico, Centro Laboratorial (CLAV), Centro Endog\u00e1strico (CEGAV), Centro de Aten\u00e7\u00e3o Integral \u00e0 Sa\u00fade (CAIS I e II), Instituto de Ensino e Pesquisa (IEP Dona Cica) e Filantropia. Refer\u00eancia em sa\u00fade, na cidade de S\u00e3o Paulo, a Institui\u00e7\u00e3o completou 114 anos em dezembro de 2025.<\/p>\n O Grupo promove uma grande moderniza\u00e7\u00e3o e expans\u00e3o em sua estrutura f\u00edsica e tecnol\u00f3gica, investindo em equipamentos, certifica\u00e7\u00f5es e profissionais qualificados. Atualmente, o complexo hospitalar conta com 330 leitos, al\u00e9m de oito Centros Ambulatoriais, que realizam milhares de consultas, proporcionando qualidade assistencial \u00e0s mais de 150 mil vidas do Plano de Sa\u00fade e 28 mil vidas do Plano Odontol\u00f3gico.<\/p>\n O Grupo S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o Sa\u00fade tem como Presidente\/ CEO o Eng\u00ba Valdir Pereira Ventura, respons\u00e1vel pelas Unidades de Neg\u00f3cio e, desde 2007, atuando \u00e0 frente das decis\u00f5es Institucionais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Enquanto algumas mulheres vivem lutando contra a vontade de \u201ccomer tudo\u201d em momentos de ansiedade, outras seguem o caminho oposto: comem muito pouco, passam horas sem sentir fome e acreditam que isso seja um sinal de equil\u00edbrio ou at\u00e9 de um \u201cbom metabolismo\u201d. Mas, segundo a coordenadora de Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica do S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o Sa\u00fade,<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":35924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","inline_featured_image":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[87,171],"tags":[],"class_list":["post-35923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n